スピード練習

久々のランネタです。

例年だと、愛媛マラソンが終わってからはモチベーションが下がりGW前に見事にリバウンドするところ。

しかし、今年は...若干体重増加気味ではありますが、昨年ほどではありません。

 

なぜなら週に1回のスピード練習をこなしているから、かな??

 

今年はこのトラックでの練習を続けてみます。

ちなみにこれまでの内容は、

■300m×10

■3000m+2000m+1000m

■(1000m+300m)×3

■1000mごとにペースを上げてトータル5000m

などなど。

 

いつも思うのは、エリートランナーがいかに速いペースで走っているかってこと。

かる〜く走っているように見えても、そのスピードは自分が300mに限り全力疾走してやっと張り合えるくらいかな〜(泣・笑)

恐るべし!!

 


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